绍纳人是文化传统相似的班图语系民族群体，主要住在辛巴威东半部伦迪(Lundi)河以北地区。绍纳人种植高粱、玉蜀黍、水稻、豆类、花生、甘薯等。玉米是主食。大部分部族养牛。牛虽用以提供牛奶，但主要是作为产业以昭信誉并作聘礼。传代、继位和遗产继承除北部少数部落按母系外，均以父系为主。

绍纳有544万人(1978)，约占全国人口77％，为国内第一大族。属尼格罗人种班图类型。使用绍纳语，属尼日尔－科尔多凡语系东南班图语群。有用拉丁字母拼写的文字。多信万物有灵的原始宗教，少数人信奉基督教或天主教。

绍纳人分为6大支系：①卡兰加人,约占全国人口22％,分布在津巴布韦中南部；②泽祖鲁人,占18％，分布在中部；③马尼卡人，占13％，分布在东部；④科雷科雷人，占12％，分布在北部；⑤恩道人,占3％，分布在东南部；⑥罗兹维人，占9％,分布在中部与他族混杂相处。6大支系均有各自的方言，但都能互相听懂。

约在13世纪，处于南迁过程中的班图人的一支并入津巴布韦，分布在赞比西河和林波波河之间的高原地区，即绍纳族支系卡兰加人。接着，绍纳族其他支系如罗兹维人和科雷科雷人等相继进入，并从津巴布韦中部高原逐渐向四面扩展。至15世纪前后，马尼卡人和恩道人等绍纳族支系也进入这一地区。

13～17世纪，卡兰加人曾在津巴布韦建立著名的莫诺莫塔帕王国，其版图在最强盛时曾达现今莫桑比克南部和博茨瓦纳东北部。全国分为若干省,由国王的权臣统治,臣民用公牛交纳贡赋。考古学家在津巴布韦发现200多处文化遗迹,包括著名的大津巴布韦石城遗址，表现出中世纪绍纳人的高度文明。绍纳人当时以农牧为生，并已掌握炼铁、炼金技术。

17世纪末，罗兹维人逐渐强大，灭莫诺莫塔帕王国，建立罗兹维王国，统治了大部分津巴布韦地区。